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スムージー難易度★

クルミとバナナのスムージー

所要時間:約5分

栄養価の高く腹持ちの良いクルミとバナナを使ったスムージーです。

材料 約2人分

バナナ1本
素焼きクルミ30g
牛乳300ml
メープルシロップ大さじ1
シナモン適量

ちょっといい話

・お子様のおやつだけでなく、朝食にもぴったりです。
生クルミを使用するときは弱火で軽くゆすりながらローストしてからご使用ください。

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作り方

  1. 材料をすべてミキサーにいれ、なめらかになるまでミックスします。
  2. グラスに注ぎ、お好みでシナモンをふりかけます。
    バナナは変色しやすいのでお早めにお召し上がりください。

ちょっといい話

・お子様のおやつだけでなく、朝食にもぴったりです。
生クルミを使用するときは弱火で軽くゆすりながらローストしてからご使用ください。

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